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【消息】教程解析刮痧瘦腿的正确方向从上往下or从下往上

发布时间:2020-12-25 17:02:33 阅读: 来源:隔膜阀厂家

教程解析:刮痧瘦腿的正确方向 从上往下or从下往上

完全解析刮痧方向

大腿内侧:我们要知道,大腿内侧有肝经,内侧有很多赘肉也代表了肝堆积了很多废物,你要明白肝做为一个排毒器官,如果它自己都不好了,身体上的其他毒素排起来就很困难了,你刮的时候是否注意到这个细节了呢?

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教程解析:刮痧瘦腿的正确方向 从上往下or从下往上

大腿外侧:从臀部到膝盖的这段大腿外侧部分,就是胆经了,很多姐妹都习惯用拳头敲胆经,从臀部沿着大腿外侧锤到膝盖,早晚各100次左右,不得不说,敲胆经让瘦腿事半功倍起来!因为晚上11点左右气血会流入胆经,这个时候不要按摩和刮胆经了,也不要刮痧,同样的“肝胆相照”,所以肝经也不要刮痧!

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分析总结:我们刮痧无非就是沿着经络进行的。很多经络推拿按摩、刮痧保健等,一般原则都是从上往下进行按摩、刮痧的,毋庸置疑。我们的大腿和小腿的外侧、内侧、前侧等,整条腿都可以从上往下沿着经络、按着穴位进行刮痧。

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还有一类情况,就是静脉曲张或者水肿者应该从下往上刮。像长期久坐的人会特别容易形成水肿型腿或是有些静脉曲张的情况,因为这类人群的下肢微循环会比较差,所以从下往上刮痧能让血液回流,促进血液循环改善下肢水肿和静脉曲张的情况。

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这类情况从下往上刮的时候速度要放缓慢,力度也要轻柔些。另外,也要提醒经常久坐族可以多做做瘦腿小运动,经常多走动、多按摩,才能有效防止下半身肥胖,形成水肿型粗腿和静脉曲张的情况。

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刮痧瘦腿小贴士:刮痧的速度适中即可,而且力度也在自己能承受的范围内,大概刮半小时左右就行了,这个时候要注意保暖,不过一般都是晚上刮痧后就睡觉了,刮后一定不要吃生冷的东西,刮完后喝杯温水。这样可以帮助排毒。

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但是要注意,适量的喝点水就行了,睡前也不要喝太多水,一小时之内不能洗澡,因为毛孔开泄很容易受风寒入侵,如果说出痧的话,要等痧消退了才可以刮的,休息几天就可以继续坚持了,如果是月经期的话,也不建议刮痧的。不过瘦腿是需要长期坚持的,不用在乎那几天,贵在坚持!

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