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    紫米的功效与作用及食用方法
    紫米是一种黑色或紫黑色的稻米品种，相对于普通大米，紫米含有更多的抗氧化剂和营养物质。以下是紫米的功效、作用和食用方法：1. 提供强效抗氧化能力：紫米富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，可以帮助中和体内自

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