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美颜果蔬汁喝出好气色_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:53:47 阅读: 来源:隔膜阀厂家

你知道有哪些美颜果蔬汁吗?新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质,不但有适合在炎热天气饮用的水果汁,也有适合冬季里饮用的混合汁,它们都含有多种具有清洁、恢复和保护身体的营养素。让我们来看看有哪些美颜果蔬汁吧。

一、纤体淡斑汁

功效:解决赘肉堆积、色斑频生。

材料:凤梨150克、柠檬1/2个、芹菜100克。

做法:将上述材料切块放入榨汁机中榨汁,将汁倒入容器中加蜂蜜、糖水、冷开水搅拌2分钟即可饮用。

营养师指导:此果汁你能有效溶解脂肪,达到减肥美体的功效,春季经常饮用,能够抗老、去除色斑产生和淡化,消除色斑。

二、祛痘通脂饮

功效:解决毛孔堵塞、痘痘横生。

材料:胡萝卜150克、苹果250克、柠檬半个。

做法:将胡萝卜洗净切块,苹果洗净去皮去核切块,柠檬切片,再将准备好的材料倒入果汁机内搅拌均匀,即可食用。

营养师指导:胡萝卜、苹果含有丰富膳食纤维,抑制脂肪的吸收,常食可淡化脸部雀斑及黄褐斑;丰富的果酸成分,可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

三、藕粉养颜汁

功效:解决脸色暗黄、舒缓熬夜疲劳。

材料:柠檬1个、莲藕粉150克、苹果1个。

做法:将柠檬洗净切片,苹果去皮切块,放入榨汁机后榨汁,并将莲藕粉倒入调匀即可。

营养师指导:这款果汁能补血养颜。促进气血循环,加速新陈代谢,对春季感冒引起的发烧、喉咙痛也有明显的改善。

四、春季防感冒美容饮

功效:解决美白肌肤干燥、敏感问题。

材料:柠檬1个、花椰菜100克、橘子1个。

做法:将柠檬连皮切成三块,取出花椰菜的叶子,花球部分切成可放入榨汁机的大小,橘子除去果囊及种子备用,将上述材料放进榨汁机中榨汁即可。

营养师指导:此果蔬汁有丰富维生素C,对美容有利,可滋润皮肤,预防春季感冒。

五、美白回春饮

功效:解决气血不足、肤色暗黄。

材料:草莓100克、柚子20克、酸奶200毫升。

做法:将柚子去皮切块、草莓洗净去蒂切块,将柚子和草莓放入果汁机内搅拌成汁,加入200毫升酸奶即可。

营养师指导:草莓、柚子都富含维生素C,有助于消除体内的自由基,有延缓衰老的功效,对美白皮肤也有效。草莓中所含的胡萝卜素对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。

六、益气润肤露

功效:解决美白肌肤干燥、皱纹滋生。

材料:桂圆80克、芦荟100克、冰糖适量。

做法:将桂圆洗净去皮取肉,芦荟洗净去皮,桂圆放入小碗中,加沸水,加盖焖约5分钟,让它软化,放冷,将准备好的材料放入果汁机中,加开水,快速搅拌,加块冰糖即可。

营养师指导:桂圆可补血益气,芦荟有润泽美白肌肤,防止皱纹产生,两者配合服用,有增加脸色红润的神奇效果。

七、鲜榨果蔬汁

原料:1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝 做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁,味道很甜,且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用,同时还能缓解恶心和痛经等症状。

菠萝对身体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此,这道混合汁中含有大量的滋补剂,如果你感觉身体不适的话,它对你非常有益处。

八、猕猴桃汁

原料:4个杏,1个猕猴桃 做法:将所有原料洗净,并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。 由于杏所含的汁很少,所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法,同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。

如果可能,榨汁时保留猕猴桃的皮,因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受,可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂,并且据说对消化系统也很有益,同时还有缓泻剂的效果。

九、纯樱桃汁

原料:250克樱桃 做法:将樱桃洗净,去核,榨汁并立即饮用。 如果好好准备的话,樱桃汁将会是一道美味的果汁。

基于此,樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话,纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁,而且闻起来也很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂,可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果,还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。

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